ওপার বাংলার অন্যতম জনপ্রিয় মুখ মধুবনী গোস্বামী। অভিনয়ের পাশাপাশি অভিনেত্রী সোশ্যাল মিডিয়াতেও বেশ সক্রিয়। নিজের নিত্যদিনের নানা খুঁটিনাটি ভ্লগের মাধ্যমে শেয়ার করেন ভক্তদের সঙ্গে। সম্প্রতি বলিউড অভিনেত্রী শেফালি জারিওয়ালা মারা গিয়েছেন।

শেফালির মৃত্যুর কারণ হৃদরোগ বলেই জানা যায়। আর সেই মৃত্যু ছাপ ফেলেছে মধুবনীর মনেও। 

গতকাল (৬জুলাই) রবিবার একটি ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করেন মধুবনী। ভিডিওটি শেয়ার করে ক্যাপশনে তিনি  লেখেন, ‘একজন অভিনেত্রীর মৃত্যু হলো।

খুব ভয়ে আছি।’ সেই ভিডিও বার্তায় তিনি শেফালির মৃত্যু ও নিজের শরীরচর্চা নিয়ে কথা বলেন। তাকে বলতে শোনা যায়, ‘আজ আমি আমার জীবনের কিছু উপলদ্ধি তোমাদের সঙ্গে ভাগ করে নেব।’ তারপর শেফালির নাম না করেই তিনি বলেন, ‘বলিউডের একজন অভিনেত্রী।

তিনি একটি বিখ্যাত মিউজিক ভিডিও করেছিলেন। তার সম্প্রতি হৃদরোগ মৃত্যু হয়েছে। খুব অল্প বয়সে চলে গেলেন তিনি। সেটার কারণ হিসেবে অনেকে, অনেক কিছু বলছেন। তবে যেটা সবাই জানেন সেটা হল, তাঁর এই হার্ট অ্যাটাক হয়েছে কারণ তিনি বহুক্ষণ খালি পেটে থাকতেন।

যেদিন তিনি মারা যান, সেদিনও নাকি তিনি অনেকক্ষণ কিছু খাননি, ফলে তাঁর ব্লাড প্রেশার খুব কমে গিয়েছিল। তারপর আবার তিনি খালি পেটেই একটা ওষুধ খান। তারপর কী হয়েছিল বাকিটা আমরা জানি।’

এরপর নায়িকা নিজের ডায়েটের প্রসঙ্গ টেনে বলেন, ‘মাঝে আমি ঠিক করেছিলাম আমি ডায়েটিং করব। আমি ভাত, রুটি খাব না। কারণ সবার আগে আমাদের মাথাতে ওটাই আসে যে আমরা ভাত, রুটি, মিষ্টি বাদ দেব। কারণ বহুদিন ধরে আমরা নানা জায়গা থেকে এটাই শুনে আসছি। আর এতেই বিশ্বাসী হয়ে গিয়েছি। শুধু মাছ, মাংস, ডিম খাব। 

বা যাঁরা এগুলো খান না তাঁরা পনির বা সোয়াবিন এই সব খাবেন। মূলত প্রোটিনটাই খাবেন। তবে বর্তমানে অনেক চিকিৎসকদের বলতে শোনা যায় এটা কত বড় ভুল কথা। কারণ বর্তমান প্রজন্ম তাঁদের খাদ্যতালিকা থেকে ভাত, রুটি মতো কার্বোহাইড্রেট বাদ দিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কতখানি বাড়িয়ে ফেলছেন।’ 

তাই এই সব থেকে নায়িকা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তিনি সমস্ত পুষ্টিকর খাবার তাঁর খাদ্যতালিকায় রাখবেন। এই প্রসঙ্গে মধুবনী বলেন, ‘আমি ঠিক করেছি, আমি ভাত রুটি কিছুই বাদ দেব না। প্রাকৃতিক নিয়ম মেনে যেভাবে রোগা হতে হয়, সে ভাবেই হব। অর্থাৎ ভাত, রুটি থেকে শুরু করে প্রোটিন সবটাই নিয়ম ও পরিমাণ বুঝে খাওয়া আর শরীরচর্চা করা।’

অভিনেত্রী সময়ের অভাবে শরীরচর্চা করতে পারেন না বলেও জানান। তবে আর সেই অজুহাত নয়, শরীরচর্চার দিকেও সমান ভাবে মন দেবেন তিনি, এমনটাই জানান সবশেষে।