অস্টিওপোরোসিস মানবদেহের হাড়ের একটি জটিল রোগ। এই রোগটি হলে হাড়ের ঘনত্ব কমে যেতে থাকে, ভঙ্গুর হয়ে যেতে থাকে, হাড়ের টিস্যুতে কাঠামোগত ভঙ্গুরতা সৃষ্টি করে যা হাড়ে ছোট ছোট ছিদ্র করে হাড় পাতলা করে দেয়। এসব মিলিয়ে ধীরে ধীরে হাড় ভাঙার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পাওয়া থেকে শুরু করে অনেক স্থায়ী জটিলতা সৃষ্টি হয় যা দীর্ঘসময় ধরে ভোগায়।

ছোটবেলা থেকে অনেক বয়স পর্যন্ত ক্যালসিয়ামের ঘাটতি, হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় মিনারেলের অভাব, অপরিকল্পিত খাদ্যাভ্যাস ধীরে ধীরে এই রোগের দিকে ঠেলে দেয়।

অস্টিওপরোসিস এবং বিশ্বব্যাপী এই রোগের বোঝা কে তুলে ধরার জন্য প্রতি বছর ২০শে অক্টোবর বিশ্ব অস্টিওপোরোসিস দিবস পালন করা হয়। এই অস্টিওপরোসিস সচেতনতা দিবসের উদ্দেশ্য মূলত গণমাধ্যমকে এ বিষয়ে নিয়ে কাজ করার জন্য দৃষ্টি আকর্ষণ এবং জনসাধারণের সচেতনতা বৃদ্ধি করা।

এ বছরের অস্টিওপোরোসিস দিবসের স্লোগান হচ্ছে 'ভঙ্গুর হাড়কে না বলুন'।

দিবসটি পালন করতে পারেন যেভাবে,

১। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে রোগটি সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দিন। কেন এই রোগটি হয়, এই রোগ থেকে বাঁচতে যা যা করা দরকার সেগুলো সবার সাথে শেয়ার করুন।

২। সচেতনতামূলক কার্যক্রম, বিভিন্ন ক্যাম্পেইন ইত্যাদিতে যোগদান করুন। হাড়ের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সেমিনার, আলোচনা সভা এসবে গিয়ে কথা বলুন, এবং শুনুন।

৩। পরিবার পরিজনদের মধ্যে রোগটি সম্পর্কে আলোচনা করুন। বাসায় খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন।

৪। নিজের হাড়ের স্বাস্থ্য চেক-আপ করান।

৫। বেশি করে এক্সারসাইজ করুন, ফিজিওথেরাপি নিন, স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল গড়ে তুলুন।