একটা প্রেমের সম্পর্কে থেকে নতুন কাউকে ভালো লাগার ঘটনা দেখা যায় হরহামেশা। একদিকে নতুন মানুষটির প্রতি অদম্য কৌতূহল অন্যদিকে ডোপামিন হরমোনের প্রভাবে মনের আনাচেকানাচে উড়ে বেড়ায় নতুন প্রেমের প্রজাপতি, অন্যদিকে সম্পর্ক থাকা মানুষটার সঙ্গে বিশ্বাসঘাতকতার দোটানা। মনোবিজ্ঞানী ও সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের মতামত অনুসারে জেনে নেওয়া যাক, এমন জটিল পরিস্থিতিতে দাঁড়িয়ে আপনার করণীয়।

মার্কিন থেরাপিস্ট অ্যাফটন টার্নার ভেরি ওয়েল মাইন্ডকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে বলেন, যে কেউ যেকোনো সময় “ক্রাশ খেতে” পারেন। এর ওপর তাঁর হাত নেই। এটা নিয়ে অপরাধবোধে ভোগার কিছু নেই। কারণ, বেশির ভাগ ক্রাশই স্বতঃস্ফূর্তভাবে কিছুদিনের ভেতর হাওয়ায় মিলিয়ে যায়।

যদি সম্পর্কটা আরেকটু গভীর হয়? এই থেরাপিস্ট বলেন, ‘প্রথমত, নতুন অনুভূতিটাকে স্বীকার করে নিন। সময় নিন। আপনার অনুভূতিটা সাময়িক মোহ, নাকি সত্যিই মানুষটার সঙ্গে আপনার ভবিষ্যৎ দেখতে পাচ্ছেন, বুঝুন। নিজের মনের কথা শুনুন। আর এ কারণেই আপনি যে সম্পর্কে আছেন এবং নতুন যে সম্পর্কের দিকে এগোতে যাচ্ছেন, দুই জায়গা থেকেই একটা বিরতি নিন। এ সময় নিজের সঙ্গে বোঝাপড়া করুন।’

ব্র্যাকের মনোবিদ নাদিয়া নাসরিন বলেন, ‘আসলে কাউকে ভালো লাগাটা তো খারাপ নয়। বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকর্ষণ থাকবে, ভালো লাগবে, এটি স্বাভাবিক। কেউ যখন ইতিমধ্যে একটা কমিটেড রিলেশনশিপে (অঙ্গীকারবদ্ধ সম্পর্ক) থাকেন, তখন নতুন একটা মানুষকে ভালো লাগার জন্য তাঁর ভেতরে অপরাধবোধ তৈরি হতে পারে। এটা আসলে নিজেকে প্রশ্ন করার সময়। নিজেকে প্রশ্ন করুন, সম্পর্ক থেকে ঠিক কী চান আপনি। কেন নতুন মানুষটাকে ভালো লাগছে? এসব প্রশ্নের উত্তর খুঁজে এরপর বর্তমান সঙ্গীর সঙ্গে বিষয়টা নিয়ে খোলামেলা আলাপ করতে হবে। সিদ্ধান্ত যেটাই হোক, সেটা দুজনে মিলে নেওয়াই সমীচীন।’

নাদিয়া নাসরিন আরও জানান, তিনি তাঁর পেশাগত জীবনে এমন অনেক ঘটনা দেখেছেন, যেখানে গার্লফ্রেন্ড বা বয়ফ্রেন্ড দুজনের কেউ একজন তৃতীয় ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হলে সেটা তাঁরা নির্দ্বিধায় সঙ্গীকে জানাচ্ছেন। এই ‘ওপেন স্পেস’টা রাখতেই হবে। এর ফলে সঙ্গীও হয়তো অপরজন সম্পর্ক থেকে কী চাচ্ছেন, সেটা জেনে নিজেকে সেইভাবে শুধরে নিতে পারেন। অথবা তাঁদের সম্পর্কের সমস্যাগুলো বুঝে সেগুলো সমাধানে আগ্রহী হতে পারেন।

এমন পরিস্থিতি তৈরি হলে যেসব বিষয় ধাপে ধাপে মেনে চলবেন

১. পরিস্থিতিটাকে মেনে নিন

মনোবিজ্ঞানী ও সম্পর্ক বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এমন পরিস্থিতিতে পড়া মোটেও অস্বাভাবিক নয়। অনুভূতিটাকে তাই স্বীকার করে নিন। নতুন অনুভূতিটাকে চাপিয়ে বা দমিয়ে রাখবেন না।

২. কৌতূহল মন্দ নয়

আপনি কেন নতুন মানুষটার প্রতি আগ্রহী হলেন, নিজেকে সেই প্রশ্ন করুন। এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর খুঁজে বের করুন। এ জন্য নিজেকে আরও কয়েকটি প্রশ্ন করুন। যেমন—

• আপনি যে সম্পর্কে আছেন, সেখানে কি আপনি সন্তুষ্ট?

• নতুন মানুষটি আপনাকে কেন আকর্ষণ করছেন?

• সম্পর্ক থেকে আপনার কী চাওয়া? সেটি কে পূরণ করছে?

• কার সঙ্গে আপনি নিজের ভবিষ্যৎ দেখছেন?

• নতুন মানুষটি আপনার বিষয়ে কতটা আগ্রহী ও আন্তরিক?

• নতুন সম্পর্ক আপনাকে কী দিচ্ছে, যেটা আগের সম্পর্কে নেই? এটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

• নতুন সম্পর্কে ইতিবাচক কী দেখতে পাচ্ছেন?

নতুন মানুষটির প্রতি আপনার আকর্ষণ কি কেবলই ক্রাশ? নাকি তাঁর প্রতি আপনি গভীর টান অনুভব করছেন? এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর আপনি চট করে পাবেন না। তাই কয়েকটা দিন সময় নিন।

মার্কিন থেরাপিস্ট অ্যাফটন টার্নার বলেন, অনেক সময় দেখা যায়, একজন ব্যক্তি তাঁর চলতি সম্পর্কে সুখী নন। সেখান থেকে বের হওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করে নতুন আরেকটি সম্পর্কে জড়ান। সে ক্ষেত্রে আবার নতুন করে ভুল সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ার আশঙ্কা থাকে। কেননা, এ ক্ষেত্রে ওই মানুষটার সঙ্গে বোঝাপড়ার চেয়ে নতুন সম্পর্কে জড়ানোর আবেগীয় ও শারীরবৃত্তীয় প্রভাব বেশি থাকে।

৪. নিজের সঙ্গে নিজের বোঝাপড়া

আপনি কী চান, সেটা ভালোভাবে বোঝার জন্য নিজের সঙ্গে নিজের বোঝাপড়া জরুরি। অনেক সময় আপনি পুরোনো সম্পর্কে ‘বোর’ হয়েও নতুন সম্পর্কের দিকে আগ্রহী হতে পারেন। সে ক্ষেত্রেও নতুন সঙ্গীর সঙ্গে ঠিকঠাক বোঝাপড়া বা অনুভূতির গভীরতা গুরুত্ব পেল না। আপনি আবার কিছুদিন পর নতুন সম্পর্কে ‘বোর’ হয়ে অন্য আরেকটি সম্পর্কের দিকে যেতে পারেন। তাই আগে নিজের সঙ্গে বোঝাপড়াটা চূড়ান্ত করুন।

৫. সঙ্গীর সঙ্গে খোলামেলা আলাপ করুন

বর্তমানে যাঁর সঙ্গে সম্পর্কে রয়েছেন, বিষয়টি অস্বস্তিকর ও কঠিন হলেও তাঁর সঙ্গে আপনার অনুভূতির বিষয়ে খোলামেলা আলাপ করুন। তাঁর অনুভূতি আমলে নিন। এ সময় নতুন সম্পর্ক থেকে বিরতি নিন। আপনার প্রথম সম্পর্কের সঙ্গে বোঝাপড়া ঝালিয়ে নিন। নতুনজনের প্রতি যদি শুধুই ভালো লাগা তৈরি হয়, তাহলে বিষয়টা আলাদা। তবে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিতে হবে বর্তমানজনের সঙ্গে আলাপ করেই।

৬. কাপল কাউন্সেলিং ও থেরাপি

পুরোনো সঙ্গীকে নিয়ে কাপল কাউন্সেলিং করতে পারেন। আবার নিজে সিদ্ধান্তহীনতায় ভুগলে আলাদা করে থেরাপিস্টের সাহায্য বা সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। নিজের মধ্যে কিছু লুকিয়ে না রেখে কাউন্সেলরের কাছে সবটা খুলে বলুন। সমাধানের পথ খুঁজে পাবেন।

সূত্র: ভেরি ওয়েল মাইন্ড