ফিচার - Sangbad Sarabela

পা নরম ও মসৃণ রাখার ঘরোয়া উপায়

শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ পা - যা প্রতিদিন হাঁটা, দাঁড়ানো ও চলাফেরায় সবচেয়ে বেশি চাপ সহ্য করে। ...

থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে যেসব পানীয়

থাইরয়েড একটি ক্রনিক অসুখ এবং এটি কোনো বয়স সীমাবদ্ধ রাখে না। পুরুষদের তুলনায় মহিলারা এই রোগে বেশি আক্রান্ত হন। থাইরয়েড ...

সকালের খাবারে কিছু বদঅভ্যাস

দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসেবে পরিচিত সকালের খাবার। শক্তি, মনোযোগ, মেজাজ এমনকি হজমেও প্রভাব ফেলে এটি। যেসকল বিষয়গুলো স্বাস্থ্যের পক্ষে ...

৮ ঘণ্টা ঘুমানোর পরও ক্লান্তি

প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর পরও সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখছেন -শরীর ভারী, মন খারাপ, আর দিনটা শুরু হওয়ার আগেই ক্লান্ত ...

সালাদ খেলে পাবেন দীর্ঘায়ু

সালাদ বলতে অনেকে শুধু শসা-টমেটো -গাজরকেই বোঝেন। এই ধারণা একেবারে ভুল। পুষ্টিবিদদের পরামর্শ অনুযায়ী সালাদে শুধু সবজি নয়- ফল, ডালজাতীয় ...

রোমানা আক্তারের শূন্য থেকে স্বপ্নের যাত্রা

সময়টা ২০১১ সাল। তখন অনার্সের ছাত্রী রোমানা আক্তার। সেই সময়ই তার জীবনে আসে নতুন অধ্যায়, বিয়ে। তখন সংসার আর পড়াশোনা ...

অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস দূর করার উপায়

বেশি খাবার খাওয়া কোনো সমস্যা নয়, তবে এটিকে অভ্যাসে পরিণত করলে তা শরীরের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস ...

কিডনির ক্ষতি যেসব অভ্যাসে

কিডনি আমাদের শরীরের বর্জ্য ফিল্টার করে, তরল এবং লবণের ভারসাম্য বজায় রাখে, হরমোন তৈরি করে এবং শরীরের রসায়নকে সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখে। ...

সুপারমুন দেখা যাবে ৬ অক্টোবর

চাঁদ মূলত নিজের কক্ষপথে আবর্তনের সময় পৃথিবীর খুব কাছে চলে আসে, ফলে চাঁদকে বড় দেখায়। এই সময়টিকেই সুপারমুন বলে। ...

দ্রুত এনার্জি দেবে ৫ রকমের ফল

সারাদিনের দৌড়ঝাঁপের পর শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে । এই সময়ে কফি বা এনার্জি ড্রিঙ্ক নয়, সহজ সমাধান আছে ...

‘ব্রেইন ফগ’ বা ভুলে যাওয়ার সমস্যা

ব্যস্ততা আর কাজের চাপ বেড়ে গেলে অনেক সময় আমরা সবকিছু ভুলে যায়। কথা বলার সময় খেই হারিয়ে যায়, সাধারণ কাজেও ...

ওজন কমাবে দারুচিনির পানি

ওজন কমাতে দারুচিনি অত্যন্ত সহায়ক উপাদান। তাই ওজন কমাতে দিনে অন্তত দু-বার করে দারুচিনির পানি খান। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ...

ইনডোর প্ল্যান্টের মাধ্যমে ঘরে প্রকৃতির ছোঁয়া

ঘরে প্রকৃতির ছোঁয়া রাখতে বেশ জনপ্রিয় ইনডোর প্ল্যান্ট। তবে ব্যস্ততার কারণে গাছকে সময় দিতে পারেন না অনেকেই। তখন তাদের এগুলো ...

মাছির উপদ্রব কমানোর উপায়

বাসা-বাড়িতে মাছির উপদ্রব নতুন কোন বিষয় নয়। রান্নাঘর, বারান্দা, শোবারঘর, খাবারঘর প্রায় সব জায়গায় এই পোকার উপদ্রবে জনজীবন অতিষ্ঠ হয়ে ...

পরিপাকতন্ত্রের সুরক্ষায় মশলার ভূমিকা

বাঙালী মানেই যেকোন উৎসব অনুষ্ঠানে এলাহি রান্না-বান্না। যার বেশিরভাগই ঝাল ও মসলাদার। ...

ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক জাম্বুরা

জাম্বুরায় কেবল ভিটামিন সি নয়, আছে ভিটামিন বি১, ভিটামিন বি২ ও ফোলেট। পুষ্টিবিদরা বলছেন, জাম্বুরায় যতটা ভিটামিন সি আছে, তা ...

অন্যের কাছে প্রিয় হয়ে ওঠা

শ্রেণীকক্ষে অথবা কর্মক্ষেত্রে কিছু ব্যক্তিকে আলাদাভাবে দেখা হয়। যা দেখে সবাই তাদের সঙ্গে কথা বলতে চায়। এটা এই কারণে নয় ...

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস মানেই সুস্থ জীবন

খাওয়ার অভ্যাস শুধু শরীর নয়, মন ও সম্পর্কের ওপরও প্রভাব ফেলে। ছোট ছোট পরিবর্তন, যেমন ধীরে খাওয়া, ক্ষুধা বুঝে খাওয়া, ...

গোপন ক্যামেরা শনাক্তের উপায়

বিশ্ব এখন আমাদের হাতের মুঠোয়। আমরা চাইলেই বিশ্বের যেকোন প্রান্তে বসে অন্য প্রান্তের খবর জানতে পারি নিমিষেই। প্রযুক্তিই আমাদের এটির ...

রোদে পোড়া দাগ দূর করার উপায়

পা নরম ও মসৃণ রাখার ঘরোয়া উপায়

থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে যেসব পানীয়

সকালের খাবারে কিছু বদঅভ্যাস

পা নরম ও মসৃণ রাখার ঘরোয়া উপায়

থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে যেসব পানীয়

সকালের খাবারে কিছু বদঅভ্যাস

৮ ঘণ্টা ঘুমানোর পরও ক্লান্তি

সালাদ খেলে পাবেন দীর্ঘায়ু

রোমানা আক্তারের শূন্য থেকে স্বপ্নের যাত্রা

অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস দূর করার উপায়

কিডনির ক্ষতি যেসব অভ্যাসে

সুপারমুন দেখা যাবে ৬ অক্টোবর

দ্রুত এনার্জি দেবে ৫ রকমের ফল

‘ব্রেইন ফগ’ বা ভুলে যাওয়ার সমস্যা

ওজন কমাবে দারুচিনির পানি

ইনডোর প্ল্যান্টের মাধ্যমে ঘরে প্রকৃতির ছোঁয়া

মাছির উপদ্রব কমানোর উপায়

পরিপাকতন্ত্রের সুরক্ষায় মশলার ভূমিকা

ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক জাম্বুরা

অন্যের কাছে প্রিয় হয়ে ওঠা

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস মানেই সুস্থ জীবন

গোপন ক্যামেরা শনাক্তের উপায়